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佛法提醒我们不要被狭窄的 “自我” 困住（我执/ Ahaṃkāra），心理治疗则帮助我们温柔地理解曾经受过伤、努力防卫，也努力活下来的 “自我”（Self/ Ego）。当两者相遇，疗愈就不只是让人变得平静，而是让生命更完整地醒过来——既不逃避人性的脆弱，也不忘记心灵可以开展的自由，因而更真实、也更有力量地活着。 真正的醒来，不只是看见空性。 也包括回到生活里，认真地爱，诚实地痛，清楚地说不，温柔地重新开始。 它不是离开人间，而是更深地回到人间。 不是把自己修到没有感受，而是终于能够在感受里，不再迷失自己。