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依恋关系：为什么和他之间，总让我内心不安？
心理学里常说，好的依恋对象像一个「安全堡垒」（Secure Base），让孩子可以放心向外探索；也像一个「安全避风港」（Safe Haven），当外面太吵、太陌生、太可怕时，可以回来休息。理解依恋关系，不是为了判断孩子或对象属于哪一型，而是让我们更温柔地看见：“问题行为” 背后，常常有一个需要安全感的人。早年的依恋经验会影响我们，但不必完全决定我们。
人可以在新的关系里，慢慢学习新的安全感。这个关系可能来自稳定的伴侣、可信任的朋友、温和的老师、好的督导、心理治疗，也可能来自一个长期练习觉察和照顾自己的过程。