Tag 正念，awareness，觉知，李志祥心理书房，转捩点全人发展中心，心念科技" itemprop="headline" >Tag 正念，awareness，觉知，李志祥心理书房，转捩点全人发展中心，心念科技

正念（Mindfulness）是指 “对当下的体验保持一种 ‘觉知’（Awareness）的状态”。简单地说就是“我有某个 体验，我觉察到他的存在与变化，我试着与它共处，不去改变 或逃避这个经验”。正念练习绝对不仅仅限于某一种方式或某一种练习。任何大师如果告诉你，他的那一套才叫做正念，那么你可得要小心了～你看到的很可能不是一头大象，而是一个瞎子！