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伤害过去了，但身体依然记得：认识什么是心理创伤
心理创伤（Psychological Trauma）说的，不只是某一个可怕事件本身。它也包括一个人在经历了超出自己承受能力的事情之后，身体、情绪、关系和安全感如何受到影响。有些创伤来自明显的大事件，例如意外、暴力、灾难、重大失落；有些则来自长期、重复、难以说清的关系经验，例如从小被忽略、经常被羞辱、总是需要看大人脸色，或者在亲密关系里长期感到不安全。
创伤的重点，不只在于「发生了什么」，也在于「那件事发生时，我有没有能力保护自己？有没有人理解我？我后来有没有机会慢慢安顿下来？」